Важность заботы о мужском здоровье


Полноценная активность в сексуальном плане для мужчин играет практически самую важную роль в жизни. Настоящий, уверенный в себе, мужчина всегда пользуется большой популярностью у противоположного пола. От чего же зависит мужской успех в постели? В первую очередь – от его мужского здоровья. Уделяя этому аспекту достаточно времени и внимания, представители сильного пола будут постоянно находиться в отличной форме и всегда готовыми к новым подвигам. Сюда можно отнести ведение правильного образа жизни, полноценное питание, регулярной и сбалансированный его режим. Ведь поддерживать здоровье гораздо легче, чем заново его восстанавливать. Именно поэтому забота о здоровье должна стать ежедневной привычкой каждого мужчины.


Мужское здоровье во всех подробностях и нюансах


Расцвет физических и сексуальных сил у всех мужчин приходится на возраст от 18 лет до 23. Этот период характеризуется возрастанием концентрации гормонов, особенно значительно увеличивается выработка тестостерона. Мальчики превращаются в настоящих мужчин, а их половая активность начинает набирать обороты. На 40-летний возраст приходится пиковая точка такого развития. Но это лишь научные стандарты, а вот данные статистики говорят совсем о другом. У половины мужского населения к 40-летнему рубежу не только снижается потенция, но и появляются более сложные заболевания половых органов. Самыми распространенными считаются импотенция и бесплодие, немного реже встречается климакс. Все отклонения от норм полового здоровья мужчин – последствия воздействия множества отрицательных факторов. Например, проблему бесплодия можно решить, пересмотрев свой образ жизни. Иногда именно это становится источником данного заболевания, о чем свидетельствую многие мужские форумы. Так же на сегодняшний день известны некоторые правила, соблюдение которых поможет сильному полу не только поправить сложившуюся ситуацию, но и поддерживать в норме мужское здоровье. Вот некоторые из них:


- Забота о половом здоровье начинается с исключения вредных привычек (курение, наркотики, алкоголь). Их влияние пагубно сказывается как на потенции, так и на качестве спермы. 


- Негативное воздействие на сперматозоиды оказывает частое перегревание яичек. Не советуют принимать слишком горячие ванны, а также злоупотреблять посещением парилок. Не стоит забывать и о подогреве сидений в машине, что является крайне нежелательной мерой.


- Тесное нижнее белье не только неудобно, но и небезопасно. Лучшим вариантом считаются хлопковые трусы свободного пошива (вместо сковывающих синтетических плавок).


- Отрицательно на мужское здоровье влияет и велосипедный спорт. Очень частые и длительные тренировки приводят к нежелательному увеличению температуры в паховой зоне, а из-за чрезмерной нагрузки на седалищные кости могут возникать микроскопические травмы. Здесь стоит не только ограничить количество занятий, но и сократить их продолжительность.


- Активность полового здоровья мужчины напрямую связана с кровообращением, особенно в области таза. К его ухудшению приводит малоподвижность и сидячая работа. Наличие регулярных физических нагрузок в повседневной жизни поможет нормализовать кровообращение, да и в целом укрепит весь организм. Благоприятное действие в данном вопросе оказывает йога, которая, к тому же, поможет избежать преждевременного мужского климакса.


- Нельзя забывать и о рационе питания. В его состав должны входить такие продукты, как свекла, грибы, орехи, печень. Это поможет насытить организм цинком, что в свою очередь повысит репродуктивную функцию и укрепит иммунную систему.


- Нормой количества половых актов считается периодичность 1 раз в три дня. Этого достаточно для сохранения как мужского, так и женского здоровья. При увеличении частоты сношений у сперматозоидов не хватает времени на восстановление качества, что приводит к их малой активности.


- Слюна убивает сперматозоиды, поэтому при проблемах с бесплодием оральные ласки советуют исключить. 


- Это же относится и к применению лубрикантов. Хотя они и способны обострить ощущение, от них желательно отказаться, особенно при решении зачать ребенка.


- Венерические заболевания и инфекции, передающиеся во время полового акта, становятся причиной осложнений состояния мочеполовой системы. Это приводит к серьезным нарушениям репродуктивности мужского организма. Поэтому любая половая связь должна быть стопроцентно безопасной. В этом помогут средства контрацепции и элементарные правила интимной гигиены.


- Временные проблемы с потенцией и бесплодием у сильной половины человечества возникают во время длительного употребления лекарственных препаратов (особенно некоторых диуретиков).


- Проживание мужчин вблизи крупных промышленных зон может привести к временному бесплодию. Не будет лишним периодически делать анализ спермы на содержание в ней свинца или хрома.